Nieoperacyjne powiększanie biustu: 9 metod pod lupą badań

Które metody mają jakiekolwiek dowody?

Udokumentowaną zmianę objętości piersi dają tylko zabiegi, i każdy ma ryzyko. Pompa próżniowa ma jedno małe badanie, a tabletki, zioła, kremy, masaż, ćwiczenia i dieta nie mają badań potwierdzających powiększenie.

Poniżej przechodzę po dziewięciu metodach: pompie próżniowej, tabletkach i ziołach, kremach i serum, masażu, ćwiczeniach, diecie, kwasie hialuronowym, przeszczepie własnego tłuszczu oraz biustonoszu z postawą. Przy każdej piszę, co obiecuje reklama, co wykazały badania i co może pójść źle. Krótką odpowiedź na pytanie, czy powiększanie biustu bez operacji jest skuteczne, znajdziesz w osobnym tekście.

Pompa próżniowa do piersi: co pokazało badanie?

Pompa próżniowa to jedyna z opisanych tu metod nieoperacyjnych z badaniem, ale jest ono bardzo małe i nic nie obiecuje na dziś. Urządzenie przypomina biustonosz, który wytwarza podciśnienie 20 mmHg wokół piersi. W badaniu z 2000 roku 17 kobiet w wieku 18-40 lat nosiło je 10 tygodni, 10-12 godzin na dobę. Ukończyło 12, bo pięć nie utrzymało protokołu.

Autorzy podają trwały wzrost wielkości piersi średnio o 55% (od 15 do 115%), ale po zakończeniu część efektu się cofnęła. Nie było grupy kontrolnej, a wymagania czasowe sami opisali jako ogromne. Dlatego nie przenosiłabym tego wyniku na domowe pompki kupowane w internecie.

Infografika · Porównanie

Pompa próżniowa: badanie z 2000 roku a dzisiejsze użycie

Cecha Badanie z 2000 roku Dziś, przed przeszczepem

Kogo badano 17 kobiet w wieku 18-40 lat, badanie ukończyło 12 11 badań, 1152 pacjentki

Jak stosowano 10 tygodni, 10-12 godzin na dobę, bez operacji Jako przygotowanie tkanek przed zabiegiem chirurgicznym

Wynik Po zakończeniu część efektu się cofnęła Przyjęło się 65% przeszczepionego tłuszczu

Problemy Ogromne wymagania czasowe, 5 z 17 kobiet nie utrzymało protokołu Łączny odsetek powikłań 34%

Dziś podobne urządzenia stosuje się głównie jako przygotowanie do przeszczepu tłuszczu. Przegląd 11 badań (1152 pacjentki) pokazał, że przyjmuje się wtedy 65% tłuszczu, ale powikłania dotyczą 34% zabiegów. W osobnym badaniu tolerancji, na 23 piersiach, skóra zaczerwieniła się u 86% pacjentek. Pojedyncze sesje w gabinecie kosmetycznym to jednak co innego niż urządzenie z badania, więc wyników nie można na nie przenosić.

Tabletki i zioła na biust: co wiadomo?

Przegląd z 2003 roku, poświęcony ziołowym produktom reklamowanym jako powiększające biust, nie znalazł żadnego badania klinicznego ich skuteczności. W składzie pojawiają się m.in. chmiel, palma sabałowa, dzięgiel chiński, kozieradka i koper włoski. Część z tych roślin działa hormonalnie, na przykład 8-prenylnaryngenina z chmielu.

Autorka przeglądu zwróciła też uwagę, że wiele takich preparatów zawiera podłoże dla grzybów Fusarium, które wytwarzają zearalenon, silny estrogen. Ostatecznie zaleciła zniechęcać do takich produktów, bo skuteczności nie dowiedziono, a bezpieczeństwo długoterminowe budzi obawy.

Osobna historia to pueraria mirifica: fitoestrogen o wysokiej sile działania, który w japońskiej ankiecie wiązał się z nieregularnymi krwawieniami, obrzękiem i bólem piersi u 16,2% użytkowniczek podobnych suplementów. Szczegóły opisuję w poradnikach o tym, czy tabletki na powiększenie biustu działają, oraz o pueraria mirifica i kozieradce na biust.

Czy krem lub serum może powiększyć piersi?

Nie, bo kosmetyk działa na skórę, a nie na gruczoł i tkankę tłuszczową. Prawo UE definiuje kosmetyk jako produkt do kontaktu z zewnętrznymi częściami ciała, który ma je czyścić, chronić, utrzymywać w dobrej kondycji lub zmieniać ich wygląd.

Dla producenta ma to konsekwencje. Oświadczenia na opakowaniu muszą mieć dowody dotyczące samego produktu, a właściwości składnika nie wolno przenosić na gotowy krem bez wykazania, że jest go w skutecznym stężeniu. Dlatego „+1 rozmiar” w reklamie kremu to obietnica bez pokrycia. W 2002 roku amerykańska Federalna Komisja Handlu zawarła ugodę ze sprzedawcą zestawu z suplementem i kremem, który reklamował taki efekt.

Jak wybierać kosmetyk do biustu, gdy już wiesz, czego od niego oczekiwać, wyjaśniam w tekście o tym, czy krem powiększający biust istnieje.

Masaż, ćwiczenia i dieta: co z nich zostaje?

Z tej trójki nic nie zmienia rozmiaru piersi, choć każda ma swoją sensowną stronę. Masaż nie ma potwierdzenia w badaniach, a jego zalety to rozluźnienie i uwaga poświęcona skórze. Więcej o nim jest w tekście o masażu piersi.

Ćwiczenia wzmacniają mięsień piersiowy większy, który leży pod piersią, i poprawiają postawę. Nie zmieniają gruczołu ani skóry. W badaniu pacjentek chirurgii plastycznej brak regularnych ćwiczeń górnej części ciała nie był istotnym czynnikiem ryzyka opadania piersi, co też nie sugeruje, że trening „podnosi” biust. Co daje trening, opisuję w poradniku o ćwiczeniach na klatkę piersiową.

Dieta działa tylko przez wagę całego ciała: z przybraniem piersi mogą się powiększyć, z chudnięciem zmniejszyć, ale żaden produkt nie wybiera piersi jako celu. Temat rozwijam w artykule o tym, co jeść, żeby biust wyglądał lepiej.

Infografika · Mity i fakty

Metody nieoperacyjne: mity i fakty

• MitMasaż zwiększa rozmiar piersi.

  FaktBadania tego nie potwierdzają.

• MitSilniejszy mięsień piersiowy to większy biust.

  FaktMięsień leży pod piersią i nie zmienia gruczołu ani tłuszczu. Wpływu na wygląd samych piersi nie wykazano.

• MitCo naturalne, to bezpieczne.

  FaktPueraria mirifica działa silnie estrogenowo, a 16,2% użytkowniczek suplementów estrogenopodobnych w japońskiej ankiecie miało działania niepożądane.

• MitZabieg bez skalpela nie niesie ryzyka.

  FaktFDA przestrzega przed wypełniaczami do modelowania ciała, w tym piersi, a brytyjski regulator MHRA ostrzegł, że Macrolane może utrudniać ocenę piersi w mammografii.

Wypełniacz z kwasem hialuronowym: zabieg, nie metoda naturalna

Wstrzyknięcie kwasu hialuronowego do piersi to zabieg medyczny, a nie sposób „bez operacji” w sensie domowym. Amerykańska agencja FDA przestrzega przed wypełniaczami wstrzykiwanymi do modelowania ciała, w tym do powiększania piersi, bo takiego zastosowania nie zatwierdziła. Radzi też nie wstrzykiwać ich samodzielnie ani nie kupować przez internet.

Głównym problemem jest diagnostyka. Brytyjski regulator MHRA opisał w 2012 roku, że wypełniacz Macrolane w piersiach może utrudniać rozpoznanie raka, zwłaszcza w mammografii, i powołał się na list producenta zalecający, by nie wstrzykiwać go do piersi. W serii siedmiu pacjentek z bólem piersi po takim zabiegu na obrazach widoczne były guzki, a preparat utrudniał ocenę całej tkanki.

Japońska klinika, która wstrzykiwała ten preparat ponad 4000 kobiet, opisała jednak, że wśród 274 kobiet, które wróciły na kontrolę, mniej niż 10% miało miejscowe działania niepożądane przy małych objętościach, do jednego rozmiaru miseczki. To doświadczenie jednego ośrodka, obserwowane krótko, więc nie rozstrzyga sporu. Więcej opisuję w poradniku o kwasie hialuronowym w biuście.

Przeszczep własnego tłuszczu: co pokazują liczby?

Powiększanie piersi własnym tłuszczem to jedyna z opisanych tu metod z tak obszernym przeglądem badań, ale jest zabiegiem z liposukcją. Przegląd 35 badań (3757 kobiet) wykazał, że średnio wstrzykiwano 300 ml tłuszczu, a po zabiegu utrzymywało się średnio 58% objętości.

Infografika · W liczbach

Powiększanie piersi własnym tłuszczem w liczbach

Średnio utrzymana objętość 58%

Powikłania 27,8%

Zadowolenie po roku 92%

Utrzymana objętość w poszczególnych badaniach wahała się od 44 do 83%.

Łączny odsetek powikłań wyniósł 27,8%, z czego 43,7% stanowiła martwica tłuszczu. W badaniach obrazowych najczęściej widziano martwicę tłuszczu (9,4%) i zwapnienia (1,2%). Zadowolenie po roku wynosiło średnio 92%, co pokazuje, że wiele kobiet jest zadowolonych mimo utraty części objętości. Pełen opis zabiegu jest w poradniku o powiększaniu piersi własnym tłuszczem.

Biustonosz i postawa: złudzenie, które działa od razu

Dobrze dobrany biustonosz nie powiększa piersi, ale zmienia wygląd biustu natychmiast. W badaniu 104 Australijek 85% nosiło biustonosz w złym rozmiarze, a w laboratoryjnym badaniu 15 biegaczek biustonosz sportowy istotnie zmniejszał przemieszczenie i prędkość ruchu piersi.

Do tego dochodzi postawa: wyprostowane plecy i otwarta klatka piersiowa zmieniają sylwetkę optycznie. Pomaga też skóra. W randomizowanym badaniu 903 dorosłych w Australii u osób stosujących krem z filtrem codziennie starzenie skóry postępowało o 24% wolniej w 4,5 roku niż u osób używających filtra według uznania. Skórę biustu i dekoltu warto pielęgnować, a jednym z przykładów jest serum Frashe marki Verdelove. Producent opisuje je jako preparat, który nawilża, wygładza i poprawia jędrność oraz elastyczność skóry. Rozmiaru piersi nie zmienia.

Praktyczne wskazówki są w poradnikach o doborze biustonosza i o tym, jak poprawić wygląd piersi.

Którą metodę wybrać, jeśli zależy Ci na bezpieczeństwie?

Jeśli zależy Ci na bezpieczeństwie, wybierz to, co zmienia wygląd, a nie rozmiar: biustonosz, postawę i pielęgnację skóry. Na trwałą zmianę rozmiaru zdecyduj się dopiero po rozmowie z chirurgiem plastycznym, który omówi ryzyko, ograniczenia i koszt. Cen zabiegów nie podaję, bo zależą od kliniki i wymagają wyceny na konsultacji.

Piersi nie muszą być większe, żeby były w porządku. Jeśli rozmiar naprawdę Ci ciąży, możesz o tym porozmawiać z lekarzem albo psychologiem.