Rozstępy na piersiach w ciąży: czy da się im zapobiec?

Czy rozstępy na piersiach w ciąży są normalne?

Tak, są bardzo częste. Przegląd Cochrane podaje, że rozstępy ciążowe dotyczą 50-90% kobiet i najczęściej powstają na brzuchu, piersiach i udach. Piersi w ciąży rosną i zmieniają się hormonalnie, więc skóra jest wtedy mocniej rozciągana.

Rozstępy nie oznaczają, że coś zrobiłaś źle. Ogólny obraz tego, jak piersi zmieniają się w ciąży, opisuję w poradniku o biuście w ciąży. To, jak wyglądają rozstępy i skąd się biorą, znajdziesz też w poradniku o rozstępach na piersiach.

Infografika · Liczba

Rozstępy w ciąży

kobiet w ciąży ma rozstępy, najczęściej na brzuchu, piersiach i udach. To jedna z najczęstszych zmian skóry w ciąży.

50-90%

kobiet w ciąży ma rozstępy, najczęściej na brzuchu, piersiach i udach. To jedna z najczęstszych zmian skóry w ciąży.

Dlaczego rozstępy powstają w ciąży?

Przegląd systematyczny opisuje rozstępy jako bliznowacenie skóry właściwej, czyli warstwy, która daje skórze sprężystość. Proponowane mechanizmy to hormony, rozciąganie skóry i zmiany jej struktury. W ciąży zbiega się jedno z drugim: hormony zmieniają się gwałtownie, a ciało rośnie w kilka miesięcy.

Dlatego rozstępy mogą pojawić się także u kobiet, które dbały o skórę każdego dnia. Pojawiają się też poza ciążą, w dojrzewaniu albo przy szybkiej zmianie wagi, o czym piszę w poradniku o rozstępach na piersiach.

Od czego zależy ryzyko rozstępów w ciąży?

Do najważniejszych czynników ryzyka należą młodszy wiek, rozstępy u mamy lub w rodzinie, większa masa ciała przed ciążą i przed porodem oraz większa masa urodzeniowa dziecka. Przegląd o czynnikach ryzyka rozstępów ciążowych wymienia je jako najważniejsze.

Jeśli Twoja mama miała rozstępy, rośnie szansa, że i Ty je zauważysz, ale to tylko ryzyko, nie wyrok. W praktyce część czynników jest poza Twoim wpływem: wiek i geny. Masa ciała to jedyna rzecz, na którą masz jakiś wpływ, ale ma ona dotyczyć zdrowia Twojego i dziecka, nie skóry. Tempo przyrostu ustalasz z lekarzem prowadzącym. Nie ograniczaj jedzenia dla skóry.

Czy krem na rozstępy w ciąży zapobiega?

Nie ma dowodów, że tak. Przegląd Cochrane objął 6 badań z udziałem 800 kobiet. Różnica w liczbie rozstępów między kobietami stosującymi preparaty miejscowe a tymi, które dostawały placebo lub nie stosowały niczego, nie była istotna statystycznie. Autorzy stwierdzili, że żaden preparat nie okazał się dotąd skuteczny.

Inny przegląd dodaje, że masło kakaowe i oliwa z oliwek nie działają. Ograniczone dowody są dla wąkroty azjatyckiej i masażu olejem ze słodkich migdałów, a dla kwasu hialuronowego są słabe. Ogólnie wiarygodnych metod zapobiegania jest mało. Nie wydawaj więc fortuny na „kremy na rozstępy w ciąży”.

Infografika · Co mówią badania

Czy to zapobiega rozstępom w ciąży?

• Brak dowodów
• Słabe dowody
• Umiarkowane dowody
• Dobre dowody

• Krem lub olejek z substancjami czynnymi Brak dowodów

  Cochrane: bez istotnej różnicy wobec placebo lub braku leczenia.Koszt: niski do średniego

• Masło kakaowe Brak dowodów

  Przegląd z 2015 roku uznał za nieskuteczne.Koszt: niski

• Oliwa z oliwek Brak dowodów

  Przegląd z 2015 roku uznał za nieskuteczną.Koszt: niski

• Wąkrota azjatycka Słabe dowody

  Ograniczone dowody. Zapytaj położną, czy dany kosmetyk jest dla Ciebie odpowiedni.Koszt: niski do średniego

• Masaż olejem ze słodkich migdałów Słabe dowody

  Ograniczone dowody, że może zmniejszać nasilenie rozstępów.Koszt: niski

Czy warto smarować piersi w ciąży?

Jeśli to lubisz, tak, ale dla komfortu, nie dla profilaktyki. Nawilżenie poprawia samopoczucie skóry. Gliceryna, stosowana w preparatach dermatologicznych od wielu lat, poprawia nawilżenie naskórka i funkcję bariery skórnej.

Wybierz prosty balsam lub emolient, bez silnych zapachów, i sprawdź skład z położną. Nie stosuj retinoidów, np. tretynoiny. Europejska Agencja Leków (EMA) zaleca, by nie stosować retinoidów w ciąży, także tych na skórę. Przy skórze podrażnionej, z wysypką albo mocnym swędzeniem odłóż kosmetyk i zapytaj lekarza.

O tym, czy w ciąży możesz stosować specjalistyczne kosmetyki do biustu, zdecyduje położna lub lekarz. Ich wybór zostaw na czas po zakończeniu karmienia.

Co z rozstępami po porodzie?

Rozstępy nie znikną, ale z czasem tracą kolor i stają się mniej widoczne. Czerwone, świeże reagują na leczenie lepiej niż białe, więc wczesna rozmowa z dermatologiem ma sens, jeśli rozstępy Ci przeszkadzają.

Wstępne dowody mają mikroigłowanie i lasery. W metaanalizie 11 badań mikroigłowanie dawało efekty porównywalne z laserem. Lasery naczyniowe mogą zmniejszać zaczerwienienie świeżych zmian. Jakość badań jest jednak niska i żadna metoda nie jest w pełni skuteczna.

Jeśli karmisz, o terminie zabiegu i ewentualnych lekach zdecyduje lekarz. Nie ma pośpiechu. Rozstępy nie są zagrożeniem. Piszę o tym, jak wygląda biust po ciąży, w poradniku biust po ciąży oraz piersi po karmieniu. Świeże zmiany opisuje poradnik o czerwonych rozstępach na piersiach.

Infografika · Mity i fakty

Mity o rozstępach w ciąży

• MitDobry krem w ciąży gwarantuje skórę bez rozstępów.

  FaktPrzegląd Cochrane nie wykazał, że którykolwiek preparat im zapobiega.

• MitRozstępy mają tylko te, które zaniedbały skórę.

  FaktRyzyko zależy m.in. od wieku, rodzinnych skłonności i masy ciała.

• MitMasło kakaowe lub oliwa to sprawdzony domowy sposób.

  FaktWedług przeglądu z 2015 roku nie są skuteczne.

• MitRozstępy po ciąży same znikną.

  FaktZblakną, ale ślad zwykle zostaje.

Kiedy w ciąży skonsultować skórę piersi?

Gdy skóra swędzi, pojawia się wysypka albo zmiana, która Cię niepokoi. Same rozstępy nie są powodem do pilnej wizyty, ale ciąża to czas, kiedy lepiej zapytać za wcześnie niż za późno.