Zmarszczki na dekolcie: skąd się biorą i jak je wygładzić
Zmarszczki na dekolcie biorą się głównie ze słońca, a do tego dochodzą wiek i palenie. Najlepiej udokumentowany jest codzienny filtr przeciwsłoneczny. Krem lub serum nawilży i wygładzi skórę, ale zmarszczek nie usunie.
W skrócie
- Główną przyczyną zmian starzeniowych w miejscach odsłoniętych jest promieniowanie UV. Dekolt jest takim miejscem.
- W badaniu 903 dorosłych codzienny krem z filtrem spowolnił starzenie skóry o 24% w ciągu 4,5 roku.
- Palenie przyspiesza starzenie skóry. Rezygnacja z papierosów to jedna z niewielu rzeczy, na które masz realny wpływ.
- Kosmetyk nawilża i wygładza, a nie usuwa zmarszczek. Zabiegi, np. radiofrekwencja mikroigłowa, mają na razie bardzo małe badania. Staniki i poduszki do spania na zmarszczki nie mają potwierdzenia w badaniach.
Współpraca partnerska - reklamowa z Verdelove
Skąd się biorą zmarszczki na dekolcie?
Głównie ze słońca. Przegląd dotyczący starzenia skóry rozróżnia starzenie wewnątrzpochodne, którego uniknąć się nie da, od zewnątrzpochodnego. Jego główną przyczyną jest promieniowanie UV, czyli fotostarzenie, które odpowiada za większość zmian w miejscach odsłoniętych.
Dekolt to taki obszar: latem odsłaniasz go przy każdym wyjściu. W mechanizmie biorą udział reaktywne formy tlenu i enzymy rozkładające białka macierzy, a rozdrobnione włókna kolagenu hamują tworzenie nowego. Zmarszczki to więc zapis lat spędzonych na słońcu, nie braku kremu.
Co najlepiej spowalnia starzenie skóry dekoltu?
Codzienny filtr przeciwsłoneczny. Ma najlepsze dowody z badania z losowym podziałem uczestników.
W badaniu w Nambour w Australii wzięło udział 903 dorosłych poniżej 55. roku życia. Grupa stosująca krem z filtrem o szerokim spektrum codziennie miała po 4,5 roku starzenie skóry o 24% mniejsze niż grupa stosująca go według uznania. Oceniano zmiany mikrotopografii skóry. Badanie dotyczy skóry ogólnie, nie samego dekoltu, ale mechanizm jest ten sam.
Efekt codziennego filtra
wolniej postępowało starzenie skóry u osób stosujących filtr przeciwsłoneczny codziennie w porównaniu z tymi, które stosowały go według uznania. Badanie trwało 4,5 roku.
wolniej postępowało starzenie skóry u osób stosujących filtr przeciwsłoneczny codziennie w porównaniu z tymi, które stosowały go według uznania. Badanie trwało 4,5 roku.
W praktyce chodzi o nawyk: filtr rano na twarz, szyję i dekolt. Przy mocnym słońcu pomoże też ubranie z wyższym kołnierzem albo chusta.
Jak palenie wpływa na skórę dekoltu?
Palenie przyspiesza starzenie skóry. Przegląd wskazuje je jako ważny czynnik środowiskowy przedwczesnego starzenia. W badaniach komórkowych ekstrakt z dymu tytoniowego upośledzał wytwarzanie kolagenu i zwiększał aktywność enzymów rozkładających białka skóry.
Liczby z badań pochodzą z twarzy. W 79 parach bliźniąt jednojajowych różnica 5 lat palenia dawała zauważalne różnice w starzeniu twarzy. Nie przenoszę ich na dekolt, ale kierunek jest czytelny. Jeśli pytasz, co zmienić dla skóry, to jest to jedna z najmocniejszych decyzji.
Czy krem na dekolt wygładzi zmarszczki?
Wygładzi wygląd skóry, ale zmarszczek nie usunie. Kosmetyk według prawa Unii Europejskiej służy do utrzymania skóry w dobrej kondycji i zmiany jej wyglądu. Każde oświadczenie musi mieć dowody dotyczące produktu.
Gliceryna poprawia nawilżenie warstwy rogowej i właściwości mechaniczne skóry, ale badania nie pokazują, że usuwa zmarszczki. Z peptydami sprawa jest mniej jasna: przegląd badań nad peptydami stosowanymi miejscowo przeciw starzeniu skóry podkreśla, że starzenia nie da się zapobiec, a wyników liczbowych nie podaje. Traktuj więc kosmetyk jako pielęgnację. Więcej o wyborze w poradniku o kremie do biustu i serum do biustu.
Jeśli szukasz gotowego kosmetyku do skóry dekoltu i biustu, przykładem jest serum Frashe marki Verdelove. W badaniu aplikacyjnym (25 osób, 2 tygodnie, samoocena uczestników) wszyscy pozytywnie ocenili wygładzenie, ujędrnienie i elastyczność skóry, a 22 z 25 młodszy wygląd skóry biustu i dekoltu. To nie jest badanie kliniczne, a efekty mogą się różnić. Serum nie jest filtrem, więc nie zastępuje kremu z filtrem rano. Stosuje się je dwa razy dziennie na oczyszczoną skórę, pomijając brodawki.
Jeśli karmisz, poczekaj z serum do końca karmienia albo zapytaj położną. Przy podrażnionej skórze odłóż je i zapytaj lekarza.
Co z retinoidami i zabiegami na zmarszczki na dekolcie?
Tretynoina (retinoid na receptę) była badana pod kątem starzenia skóry, ale badania dotyczą twarzy i przedramion, nie dekoltu. W przeglądzie Cochrane 30 badań krem z tretynoiną w stężeniu 0,02% lub wyższym działał lepiej niż placebo na fotostarzenie, a w badaniu 204 osób przez 2 lata poprawiał zmarszczki i przebarwienia twarzy. Na początku często pojawiają się rumień, łuszczenie, suchość i pieczenie. Czy i jak stosować ją na delikatną skórę dekoltu, ocenia dermatolog. Europejska Agencja Leków (EMA) zaleca, by nie stosować retinoidów w ciąży i planując ją, także tych na skórę.
Z zabiegów badano frakcyjną radiofrekwencję mikroigłową. W niewielkiej grupie 12 osób po 3 zabiegach dermatolodzy ocenili poprawę u 67%, a 70% uczestników poprawę wiotkości i zmarszczek. To bardzo mała próba bez grupy kontrolnej i badanie jednego urządzenia. Dlatego wyniki traktuj ostrożnie. Ceny zabiegów poznasz na konsultacji. Szerzej o tej technice w poradniku o radiofrekwencji biustu.
Czy staniki do spania i poduszki wygładzą dekolt?
Nie ma badań, które by to potwierdzały. Producenci obiecują, że specjalny stanik albo poduszka zmniejszą zmarszczki powstające od spania na boku. Główną przyczyną zmarszczek odsłoniętej skóry jest jednak słońce, a nie pozycja do spania.
Jeśli taki stanik jest dla Ciebie wygodny, możesz go nosić. Oczekuj komfortu, nie zmniejszenia zmarszczek. Więcej o tym, co realnie zmienia wygląd skóry biustu, jest w poradniku jak ujędrnić biust. Skórę możesz też sprawdzić w teście skóry biustu.
Jak wygląda prosty plan pielęgnacji dekoltu?
Rano filtr, w ciągu dnia osłona przed słońcem, wieczorem nawilżanie, a do tego brak papierosów. Resztę, czyli zabiegi, rozważ dopiero wtedy, gdy zmarszczki naprawdę Ci przeszkadzają.
Plan pielęgnacji dekoltu
Prosty schemat na co dzień, od najważniejszego.
- 01Rano: krem z filtrem
Nałóż filtr przeciwsłoneczny na szyję i dekolt, tak samo jak na twarz. To najlepiej udokumentowany krok.
- 02W ciągu dnia: cień i ubranie
Przy mocnym słońcu zakryj dekolt ubraniem lub chustą zamiast liczyć tylko na krem.
- 03Wieczorem: nawilżanie
Balsam lub serum po oczyszczeniu skóry. Brodawek unikaj.
- 04Bez papierosów
Palenie pogarsza stan skóry i przyspiesza jej starzenie. Rzucenie to wsparcie dla całej skóry.
- 05Przy większych zmianach: dermatolog
Jeśli zmarszczki lub przebarwienia bardzo przeszkadzają, porozmawiaj o zabiegach i lekach. Retinoidy to decyzja dermatologa.
Poniżej zestawienie tego, co mówią badania.
Co na zmarszczki na dekolcie mówią badania
- Brak dowodów
- Słabe dowody
- Umiarkowane dowody
- Dobre dowody
- Codzienny filtr przeciwsłoneczny Umiarkowane dowody
Randomizowane badanie 903 osób: starzenie skóry wolniejsze o 24% w 4,5 roku.Koszt: niski
- Rezygnacja z palenia Słabe dowody
Palenie wiąże się z przedwczesnym starzeniem skóry (badania obserwacyjne i komórkowe). Dane dotyczą szkodliwości palenia, nie efektu rzucenia.Koszt: bez kosztu
- Nawilżanie (gliceryna) Słabe dowody
Poprawia nawilżenie i funkcję bariery skóry. Zmarszczek nie usuwa.Koszt: niski
- Kosmetyki z peptydami Słabe dowody
Przegląd badań miejscowych peptydów bez wyników liczbowych. Starzenia skóry nie da się powstrzymać.Koszt: średni
- Radiofrekwencja mikroigłowa Słabe dowody
12 osób, 3 zabiegi, bez grupy kontrolnej. Wstępne wyniki.Koszt: wysoki
- Staniki i poduszki do spania Brak dowodów
Nie ma badań, które by to potwierdzały.Koszt: niski do średniego
- Tretynoina na receptę Umiarkowane dowody
Poprawiała fotostarzenie twarzy i przedramion, nie badano dekoltu. Częste podrażnienia, nie w ciąży.Koszt: niski do średniego
Współpraca partnerska - reklamowa z Verdelove
Najczęstsze pytania
Czy zmarszczki na dekolcie można całkiem usunąć?
Nie. Starzenia skóry nie da się zatrzymać, a przegląd o peptydach w kosmetykach też to podkreśla. Pielęgnacja i zabiegi mogą poprawić wygląd skóry, ale zmarszczek nie cofną całkowicie.
Czy spanie na boku powoduje zmarszczki na dekolcie?
Brak na to dowodów. Główną przyczyną zmian na odsłoniętej skórze jest słońce. Wygodna pozycja do spania jest ważniejsza niż próby jej zmiany.
Czy badanie nad filtrem dotyczyło właśnie dekoltu?
Nie wprost. Oceniano mikrotopografię skóry u dorosłych poniżej 55. roku życia, a nie sam dekolt. Mechanizm fotostarzenia jest jednak ten sam na każdej skórze odsłoniętej na słońce.
Czy krem z peptydami wygładzi zmarszczki?
Peptydy badano miejscowo przeciw starzeniu skóry, ale przegląd nie podaje wyników liczbowych, a starzenia nie da się powstrzymać. Traktuj taki krem jako pielęgnację.
Czy kosmetyk z retinolem na dekolt jest bezpieczny?
To pytanie do dermatologa. Retinoidów, także tych na skórę, nie wolno stosować w ciąży ani planując ją. Nie sięgaj po nie na własną rękę.
Codzienna pielęgnacja skóry biustu
Zobacz Frashe Serum do biustu - utrata jędrności skóry biustu - 100 ml. w sklepie Verdelove.
Współpraca partnerska - reklamowa z Verdelove
Tekst nie zastąpi wizyty u lekarza. O redakcji
Ułóż prostą rutynę pielęgnacji biustu
Zaznacz wykonane kroki. Podczas lektury możesz sprawdzić tutaj, które kroki pielęgnacji biustu masz już za sobą.
Gotowe: 0 z 4
Źródła
- Kohl E, Steinbauer J, Landthaler M, Szeimies RM (2011). Skin ageing. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology.
- Hughes MC, Williams GM, Baker P, Green AC (2013). Sunscreen and prevention of skin aging: a randomized trial. Annals of Internal Medicine.
- Morita A (2007). Tobacco smoke causes premature skin aging. Journal of Dermatological Science.
- Okada HC, Alleyne B, Varghai K i wsp. (2013). Facial changes caused by smoking: a comparison between smoking and nonsmoking identical twins. Plastic and Reconstructive Surgery.
- Fluhr JW, Darlenski R, Surber C (2008). Glycerol and the skin: holistic approach to its origin and functions. British Journal of Dermatology.
- Lyons A, Roy J, Herrmann J, Chipps L (2018). Treatment of Décolletage Photoaging With Fractional Microneedling Radiofrequency. Journal of Drugs in Dermatology.
- Gorouhi F, Maibach HI (2009). Role of topical peptides in preventing or treating aged skin. International Journal of Cosmetic Science.
- Samuel M, Brooke RC, Hollis S, Griffiths CE (2005). Interventions for photodamaged skin. Cochrane Database of Systematic Reviews.
- Kang S, Bergfeld W, Gottlieb AB i wsp. (2005). Long-term efficacy and safety of tretinoin emollient cream 0.05% in the treatment of photodamaged facial skin: a two-year, randomized, placebo-controlled trial. American Journal of Clinical Dermatology.
- European Medicines Agency (EMA) (2018). Updated measures for pregnancy prevention during retinoid use European Medicines Agency, komunikat prasowy z 23.03.2018.
- Parlament Europejski i Rada UE (2009). Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (WE) nr 1223/2009 z dnia 30 listopada 2009 r. dotyczące produktów kosmetycznych Dziennik Urzędowy Unii Europejskiej L 342.
- Komisja Europejska (2013). Rozporządzenie Komisji (UE) nr 655/2013 z dnia 10 lipca 2013 r. określające wspólne kryteria dotyczące uzasadniania oświadczeń stosowanych w związku z produktami kosmetycznymi Dziennik Urzędowy Unii Europejskiej L 190.